こんにちは、やよいです(*^^*)
あなたは日常の小さな事でも気にして
ネガティブになったり落ち込みやすかったり
することで悩んでいませんか？
仕事の失敗や人から言われた一言とか
生きていればいろいろありますよね。
今日は、ネガティブになりやすくて
落ち込みやすい性格が改善されるかについて
お話ししていきます。
これから紹介する方法を使ってもらうと効果絶大です。
あなたの思考自体も少しずつ根本からポジティブ
なものに変わってきます。
そうすると考え方も行動も変わるし、
それによって結果も変わるでしょう。
（いつもなんで私ばっかり…）
（今日もついてなかったなぁ）
とか思って生活していたけれども、
いつの間にか
今日は自分から話しかけることができた！とか
会社の人と少し長く雑談ができた！とか
私とあの人は違うタイプだけど
学ぶことが多かったとか
とか物事見る部分が変わってきます。
これができるだけで日々の生活に
幸せも感じることができます。
反対にネガティブになりやすい性格を放っておくと、
悪い方にしか考えなくなります。
人の嫌なところが目についたり、
自分を責めてしまったり、
毎日つまらないと思いながら、
あなたは楽しくない日々を送っていくことになってしまいます。
毎日同じ1日を過ごすなら、楽しく過ごしたいって思いませんか？
ではどうしたら前向きにポジティブに
物事を考えられるようになるのかって言うと
「ポジティブな言葉を使っていくこと」
です。
なぜならあなたの行動は思考から作られて、
思考は言葉によって表現されるからです。
そのためポジティブな言葉を言うことで
あなたの脳はポジティブに考え始め
行動も見方もポジティブに変わっていきます。
そうすればあなたは、
例えば同じ言葉をかけられたとしても
前向きなものとして捉えることができます。
小さなことでくよくよ悩まなくもなります。
同じ世界を見ていても前向きなところを
たくさん見つけられるようになります。
人と会った時も人の悪いことばかりが
目につくのではなくて、
良いことも感じるようになるし、
自分自身の良いところや今日の良かったところとかも
目につくようになります。
言葉を1つでも変えるだけで見方が変わります。
とは言え最初はどんな言葉を使ったいいのか
いつもネガティブに思考してるので
わかんないですよね。
ありがとうとか
嬉しいとか
楽しいとか
簡単な一言でもいいので、
意識して口から出してみましょう！
今日は疲れたなぁではなくて、
今日は充実してたなぁとか
いう言い方をするだけでも感じ方が変わりますよね。
まずは短い言葉でいいんです。
ネガティブな言葉よりポジティブな言葉を発するように
意識してみましょう。
では最後に、今日はどうでしたか？って聞かれたら
あなたは一言何て答えますか？
口に出して言ってみましょう。
最初にネガティブな言葉が浮かんだとしても
直して考えてみてください。
私なら例えば仕事のクレーム対応大変だったなぁ
嫌だったなぁではなくて、
良い勉強になったな！
明日も頑張ろう！って言い換えます＾＾
分からないことがあれば質問相談は下のメールアドレスに
送ってくださいね！
私やよいから1人1人丁寧に返信します。
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